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publicado: martes 26 mayo, 2015


Zapatillas Running Asics Gel Kinsei 5 Hombre Blanco Negro Rojo Amarillo VerdeCómo hacer frente a agotamiento por calor Cuando las personas tienen la insolación, la temperatura de su cuerpo va a ser alta, de hasta ciento diez grados Fahrenheit, pero en este momento, parece ser un fenómeno común. Piel estará caliente y seco la mayor parte del tiempo, pero que va a cambiar a veces. También hay otros síntomas de insolación, como mareos, vómito, diarrea y pérdida del conocimiento. Es muy importante enviar inmediatamente un médico. Si llegan a ver a un corredor tenía calambres por calor, a continuación, masaje general puede desempeñar un papel de mitigación. Además, beber medio vaso de agua con sal cada quince minutos; continúa por una hora, Asics Gel Kinsei 5 puede restaurar el equilibrio químico del cuerpo. Para el golpe de calor, que puede permitir a los pacientes a beber agua salada como el método anterior. Deje que los pacientes se acuestan, elevar sus pies hasta la posición o de ocho a doce pulgadas. Afloje la ropa, use un paño húmedo y ventilador para enfriar su cuerpo. Si usted tuvo una insolación, debe cepillarse inmediatamente a su cuerpo con agua fría o alcohol, o poner al paciente en la bañera, que se llena con agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo. Bajo esta circunstancia, un remedio inmediato es indispensable. La deshidratación es la segunda cuestión que está conectado con el calor. Este fenómeno es una cosa peligrosa, debido a que el cuerpo se basa en gran medida en el agua para mantener su condición. En el agua, muchos de sus respuestas químicas puede llevarse a cabo. El agua puede ayudar a transportar sustancias, que se necesitan por diferentes partes del cuerpo. El agua es un factor crucial si se quiere mantener en la temperatura habitual en climas cálidos.



No te preocupes por el fenómeno de deshidratación en las condiciones normales si su tiempo de ejercicio no es largo. Sin embargo, si el ejercicio continúa, puede dar lugar a la escasez de agua en la sangre, trastornos densos algunas sustancias »en sangre y las células y el agotamiento por calor. Con el fin de reducir la posibilidad de que la aparición de los síntomas anteriores, hay algunos enfoques que se pueden utilizar. Para empezar, es mejor que no hacer ejercicio intenso antes de que pueda adaptarse a las altas temperaturas y puede hacer ejercicio en el mismo. Se tarda unos siete a diez días para adaptarse al clima caliente. Durante este tiempo, la tasa de accidente cerebrovascular se reduce, la secreción Zapatillas Running Asics Hombre de sudor se incrementará y el tiempo de la sudoración será más rápido. Si usted tiene tiempo para aumentar la intensidad del ejercicio todos los días, será la forma más eficaz para adaptarse al calor. Este tipo de adaptación al clima puede sostener por dos semanas más o menos después de que usted está acostumbrado a que el tiempo de calor. Si desea hacer ejercicio en invierno; hubieras beber más agua mejor. Yo solía sostener la opinión de que no hay que beber agua si no ejercemos. Sin embargo, estudios recientes muestran que si los atletas, incluidos los corredores se les permite beber agua casualmente, que mejor pueden desempeñar sus funciones corporales. Si tiene pérdida de peso en un cinco por ciento a causa de la escasez de agua, se reduciría la eficiencia de un quince por ciento. La pérdida de peso máxima que una persona puede tolerar cómodamente es seis por ciento. Un investigador de la ciencia que es David Coe Steele llamó el agua camello, aunque no es tan suave, pero más intensos. Es debido a que nuestro cuerpo absorbe el agua líquida y el sudor cuando hace calor, pero la velocidad de la anterior es la mitad menos que el último. Nike Air Max 2011 Canadá está especializada en zapatos para correr. Nuestra Nike Air Max 2011 es un zapato para correr popular. Es fácil de comprar los zapatos de ellos ..

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